Getting your life together: 5 métodos para organizar tu vida y encontrar motivación.
Si estás leyendo esto es porque definitivamente necesitás un empujoncito para tener la motivación necesaria para volver a tener tu vida en orden y con tu potencial.
¿Quién no ha tenido un período low energy donde tenemos tantas cosas para hacer que no hacemos ninguna? Vas en piloto automático haciendo lo mínimo necesario para estar más o menos al día.
Pero en el fondo sabés que podés estar haciendo mucho mejor… Por eso te traigo una mini guía con tips para poder motivarte a ser esa mejor versión de vos 💪🏼
Get back on track:
Métodos para organizarte y encontrar motivación.
1. Tomar control y dejar ir.
Tomar control de tu vida no significa que puedas controlar todo lo que pasa a tu alrededor, no siempre podemos forzar que las cosas vayan a nuestra manera.
Es importante aceptar que a veces las cosas no van a salir como queremos y eso está bien.
Trata de redirigir toda esa energía en las cosas que sí podes controlar; levantarte temprano, seguir tu rutina, tener momentos relax, comer balanceado, etc.
2. Espacios limpios y organizados.
¿No te pasa que cuando está todo limpio y organizado te dan más ganas querer organizar tu vida y ser más productiva?
Está más que comprobado que un ambiente desordenado causa estrés, por ejemplo tener tu dormitorio desordenado hace que no puedas dormir correctamente o tu calidad de sueño no sea la mejor.
Tomate un tiempo para que tus espacios estén lo más organizados y limpios posible; cambiá tus sábanas, dejá correr el aire, regá las plantas, lavá ropa, organizá la cocina…
Vas a notar un gran cambio en tus ganas de ser más productiva y te va a dar la sensación de tener tu vida más encaminada.
3. El poder de las listas.
Las listas son tus mejores amigas a la hora de organizar y encontrar motivación.
Una vez que bajas tus ideas a papel (o digital) tenés más chances de completarlas y no olvidarte de nada. Además ver como vas tachando los ítems te da una sensación de logro y te mantiene con motivación.
Algunos ejemplos de listas:
- Tareas diarias que sí o sí tenés que completar.
- Tareas a completar en la semana.
- Metas a largo plazo que quieras lograr.
4. Movimiento.
El ejercicio es algo que naturalmente de energiza, siempre terminás sintiéndote mejor y con una sensación de que podés hacer lo que sea.
Proponente hacer ejercicio todos los días, puede ser solamente 15min diarios para empezar y luego podés ir avanzando a 30min o 1 hora.
La clave está en encontrar una actividad que disfrutes y te exija movimiento; caminata por la rambla, danza, ejercicios de peso, natación, etc.
5. Técnica Pomodoro.
Es una de las técnicas más conocidas sobre el manejo de tiempo y productividad, desarrollada por Francesco Criollo en los 80’s.
La idea detrás de ésta técnica es tener una estructura de trabajo o tareas con períodos de tiempo cronometrados para que estés full focus y breaks para manejar de manera eficiente, mantener el foco y promover la productividad.
¿Cómo funciona?
- Elegí cualquier tarea que quieras hacer.
- Poné un lapso de tiempo por 25 minutos (a esto se le llama «Pomodoro» es la palabra italiana para tomate. funny)
- Enfocáte en solamente esa tarea por 25 minutos, sin distracciones.
- Toma un break de 5 minutos, una vez que el timer haya terminado.
- Repeat.
Te vas a sorprender cuánto más cosas podés realizar si tenés un cronómetro corriendo.
Conclusión
Siguiendo alguno de estos 5 métodos para organizar tu vida y encontrar motivación seguro vas a empezar a sentirte mejor.
No necesariamente tenés que empezar con todos, pero enfocáte en el que más te haya gustado y empezá con ese.
Algunas de las cosas que también podés hacer:
- Pinterest board de inspiración.
- 15 min al sol por la mañana para recargar energía y despertarte.
- Tener un día para vos de relajación, belleza y salud mental.
¿Cuál de estos métodos vas a probar primero? ¿Qué es lo que más motivación te genera?
¡Me encantaría saber cuáles son tus métodos que usás para motivarte! Creemos entre todas una lista de tips para ayudarnos a ser nuestra mejor versión . Deja tu comentario abajo y suscríbete al newsletter 💌
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